Kraniosakrální terapie

Kraniosakrální terapie je velmi jemná, neinvazivní manuální technika, která pracuje s tělem prostřednictvím lehkého doteku. Používá se k vyhledávání i uvolňování hlubších napětí a podporuje přirozenou schopnost organismu regenerovat a navracet se do rovnováhy.

Terapie napomáhá zmírnit negativní dopady stresu a celkově zklidňuje nervový systém. Díky tomu může přispívat ke zlepšení zdraví, imunity i psychické pohody.

Pro svou jemnost je vhodná zejména pro vnímavé klienty. Někteří lidé, kteří preferují razantní manipulace a okamžitě viditelné výsledky, ji mohou vnímat jako příliš subtilní. Přesto její účinky potvrzují i vědecké studie.

Zakladatel a východiska

Zakladatelem kraniosakrální terapie je Dr. John E. Upledger, lékař a osteopat. Jako jeden z prvních západních lékařů poukázal na souvislost mezi spontánním uzdravením a vnímáním nemoci jako procesu, který má svůj hlubší význam.

Kraniosakrální terapie vychází z předpokladu, že fyzickým obtížím často předchází dlouhodobá nerovnováha na jemnějších úrovních těla, která se postupně projeví i na úrovni fyzické.

Účinky kraniosakrální terapie

Právě díky své jemnosti je kraniosakrální terapie někdy považována za „alternativní“ nebo ezoterickou metodu. Její účinky však zkoumala i věda.

S čím může kraniosakrální terapie pomoci?

Kraniosakrální terapie pracuje s fyzickými i psychickými tématy. Pomáhá navodit stav hlubokého klidu (aktivaci parasympatického nervového systému), kdy tělo regeneruje a spouští samoozdravné procesy.

Jak kraniosakrální terapie funguje?

Dr. Upledger popsal funkční propojení mezi lebkou (cranium) a křížovou kostí (sacrum), které se projevuje pohybem mozkomíšního moku v páteřním kanálu. Tento rytmus je přenášen do celého těla a odráží stav nervového systému.

Terapie se provádí velmi jemným tlakem v oblasti fascií a dalších struktur. Pokud je někde pohyb omezen, pomocí doteku se podporuje obnovení přirozeného toku a rytmu. Terapie navozuje hlubokou relaxaci, zklidnění nervové soustavy a pocit bezpečí.

Účinek terapie je do značné míry založen na přirozených samoregulačních schopnostech těla. Jemným dotekem podporuje optimální pohyb mozkomíšního moku a vytváří podmínky pro zlepšení vnitřního tělesného prostředí.

Jak se můžete cítit po terapii?

Reakce po terapii jsou individuální. Někdo zažívá příval energie, lehkost a euforii, jiný naopak únavu, zvýšenou citlivost nebo potřebu klidu. Tyto projevy obvykle odezní do 24 hodin.

Doporučuje se dopřát si po terapii klidnější režim, více odpočinku a laskavý přístup k sobě samému.